Balık ve Deniz Ürünleri

Vantuz balığı (çiğ) Kaç Kalori?

Tatlı su kaynaklarından elde edilen vantuz balığı, çiğ olarak işlenen bir balık türüdür.

100 gram

92 kalori

16,8Protein (g)

0Karb. (g)

2,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	92 kcal
1 fileto	159 g	146 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,8 g · 76%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 2,3 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 92 kcal

Protein 16,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 2,3 g

Lif 0 g

Sodyum 40 mg

Kalsiyum 70 mg

Demir 1,3 mg

Potasyum 380 mg

Kolesterol 41 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Orfoz (çiğ) 92 kcal Atlantik mezgiti (çiğ) 92 kcal Kalamar (çiğ) 92 kcal Pisi Balığı (Çiğ) 91 kcal Sudak balığı (çiğ) 93 kcal Levrek türleri (çiğ) 91 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Vantuz balığı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Vantuz balığı (çiğ) yaklaşık 92 kalori içerir.

1 fileto Vantuz balığı (çiğ) kaç kalori?

1 fileto Vantuz balığı (çiğ) (159 g) yaklaşık 146 kalori içerir.

Vantuz balığı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Vantuz balığı (çiğ) 16,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Atlantik uskumru (pişmiş) Deniz tarağı (surimi) Kılıç balığı (çiğ) Atlantik somonu (yabani, çiğ) Kömür balığı (pişmiş) Morina balığı (çiğ) Yeşil deniz kaplumbağası eti (çiğ) Mersin balığı (fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.