İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Bakla (çiğ) Kaç Kalori?

Kuru bakla, pişirilmeden önceki doğal formundadır. 100 gramı kuru haldeki besin değerlerini yansıtır.

100 gram
341 kalori
26,1Protein (g)
58,3Karb. (g)
1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 341 kcal
1 porsiyon 9,4 g 32 kcal
1 su bardağı 150 g 512 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 26,1 g · 30%
Karbonhidrat 58,3 g · 66%
Yağ 1,5 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 341 kcal
Protein 26,1 g
Karbonhidrat 58,3 g
Yağ 1,5 g
Lif 25 g
Şeker 5,7 g
Sodyum 13 mg
Kalsiyum 103 mg
Demir 6,7 mg
Potasyum 1.062 mg
Doymuş Yağ 0,3 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Maş fasulyesi (çiğ) 341 kcal Siyah fasulye (çiğ) 341 kcal Güvercin bezelyesi (çiğ) 343 kcal Great Northern fasulyesi (çiğ) 339 kcal Siyah fasulye (çiğ) 339 kcal Moth fasulyesi (çiğ) 343 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bakla (çiğ) kaç kalori?

100 gram Bakla (çiğ) yaklaşık 341 kalori içerir.

1 porsiyon Bakla (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Bakla (çiğ) (9,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Bakla (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bakla (çiğ) 26,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tofu (ipeksi, çok sert) Küçük beyaz fasulye (konserve) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, domuz etli) Fasulyeli chili (konserve) Kırmızı mercimek (çiğ) Vanilyalı soya sütü Soya sütü (hafif, sade) Nohut (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.