Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte fırında pişirilmiş beyaz patatestir. 100 gramı için besin değerleri hem iç kısmını hem de kabuğunu kapsar.

100 gram

92 kalori

2,1Protein (g)

21,1Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	92 kcal
1 porsiyon	299 g	275 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 9%

Karbonhidrat 21,1 g · 90%

Yağ 0,2 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 92 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 21,1 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,1 g

Şeker 1,5 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 544 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Patates (fırınlanmış, içi) 93 kcal Haşlanmış Mısır ve Lima Fasulyesi Karışımı 93 kcal Dilim patates (süt ve tereyağlı) 93 kcal Fırın patates (kabuklu, tuzlu) 93 kcal Graten patates (süt ve tereyağlı) 93 kcal Fırın patates (tuzsuz) 93 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) kaç kalori?

100 gram Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) yaklaşık 92 kalori içerir.

1 porsiyon Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) kaç kalori?

1 porsiyon Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) (299 g) yaklaşık 275 kalori içerir.

Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz patates (fırınlanmış, kabuklu) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Lahana turşusu (Japon usulü) Nilüfer kökü (haşlanmış) Taze fasulye (haşlanmış) Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) Mısır (konserve, salamura) Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) Haşlanmış Yaz Kabağı Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.