Meyveler

Böğürtlen (çiğ) Kaç Kalori?

Doğal ve çiğ olarak tüketilen böğürtlen, kendine has aromasıyla bilinen bir orman meyvesidir.

100 gram

43 kalori

1,4Protein (g)

9,6Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	43 kcal
1 su bardağı	144 g	62 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,4 g · 11%

Karbonhidrat 9,6 g · 79%

Yağ 0,5 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 43 kcal

Protein 1,4 g

Karbonhidrat 9,6 g

Yağ 0,5 g

Lif 5,3 g

Şeker 4,9 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 162 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Meyveler

Dut (çiğ) 43 kcal Portakal ve greyfurt suyu karışımı (konserve, şekersiz) 43 kcal Mandalina suyu (çiğ) 43 kcal Papaya (çiğ) 43 kcal Şeftali (konserve, hafif şerbetli) 42 kcal Bektaşi üzümü (çiğ) 44 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Böğürtlen (çiğ) kaç kalori?

100 gram Böğürtlen (çiğ) yaklaşık 43 kalori içerir.

1 su bardağı Böğürtlen (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Böğürtlen (çiğ) (144 g) yaklaşık 62 kalori içerir.

Böğürtlen (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Böğürtlen (çiğ) 1,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Armut nektarı (konserve, C vitamini ilaveli) Elma (Red Delicious, kabuklu, çiğ) İncir (çiğ) Cennet hurması (çiğ) Yıldız meyvesi (çiğ) Sarı kuru üzüm (çekirdeksiz) Yaban mersini (dondurulmuş, şekerli) Yeşil sebze ve meyve smoothie

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.