Buğday kepeği (kavrulmuş) Kaç Kalori?

Kavrulmuş buğday kepeği, 100 gramlık porsiyonu üzerinden lif içeriği ile bilinen bir kahvaltılık üründür.

100 gram

200 kalori

17,6Protein (g)

59,5Karb. (g)

5,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	200 kcal
0,25 su bardağı	16 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,6 g · 20%

Karbonhidrat 59,5 g · 67%

Yağ 5,2 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 200 kcal

Protein 17,6 g

Karbonhidrat 59,5 g

Yağ 5,2 g

Lif 41,3 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 66 mg

Demir 13,9 mg

Potasyum 1.284 mg

Doymuş Yağ 0,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) 200 kcal Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek 201 kcal Filizlenmiş buğday 198 kcal Tam buğdaylı İngiliz çöreği 203 kcal Çavdar ekmeği (düşük kalorili) 203 kcal Balkabaklı turta (ev yapımı) 204 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Buğday kepeği (kavrulmuş) kaç kalori?

100 gram Buğday kepeği (kavrulmuş) yaklaşık 200 kalori içerir.

0,25 su bardağı Buğday kepeği (kavrulmuş) kaç kalori?

0,25 su bardağı Buğday kepeği (kavrulmuş) (16 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Buğday kepeği (kavrulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Buğday kepeği (kavrulmuş) 17,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şeker kaplı mısır gevreği Mısır irmiği (sarı, pişmiş, tuzsuz) Yumuşak üzümlü kurabiye Çapati veya roti ekmeği Pirinç (uzun taneli, haşlanmış, tuzlu) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzlu) Buğday unu (endüstriyel, %11.5 protein, zenginleştirilmiş) Mısır irmiği (sarı, pişmiş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.