Ekmek ve Tahıllar

Filizlenmiş buğday Kaç Kalori?

Çimlendirme işleminden geçmiş buğday taneleridir, 100 gramı filizlenme süreciyle değişen besin profiline sahiptir.

100 gram

198 kalori

7,5Protein (g)

42,5Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	198 kcal
1 su bardağı	108 g	214 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,5 g · 14%

Karbonhidrat 42,5 g · 80%

Yağ 1,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 198 kcal

Protein 7,5 g

Karbonhidrat 42,5 g

Yağ 1,3 g

Lif 1,1 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 169 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) 200 kcal Buğday kepeği (kavrulmuş) 200 kcal Hazırlanmış ekmek içi harcı 195 kcal Boston tipi esmer ekmek (konserve) 195 kcal Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek 201 kcal Pankek (hazır karışımdan pişmiş) 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Filizlenmiş buğday kaç kalori?

100 gram Filizlenmiş buğday yaklaşık 198 kalori içerir.

1 su bardağı Filizlenmiş buğday kaç kalori?

1 su bardağı Filizlenmiş buğday (108 g) yaklaşık 214 kalori içerir.

Filizlenmiş buğday kaç gram protein içerir?

100 gram Filizlenmiş buğday 7,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Buğday unu (beyaz, %9 protein, zenginleştirilmiş) Şeker kaplı buğday gevreği Pankek (az yağlı) Salvador Usulü Peynirli Ekmek Tereyağlı kurabiye (az yağlı) Ballı bademli yulaf gevreği (hazır) Meyve aromalı kahvaltılık gevrek Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.