Hazırlanmış ekmek içi harcı Kaç Kalori?

Kuru ekmek içi harcının su veya diğer sıvılarla birleştirilerek tüketime hazır hale getirilmiş formudur.

100 gram

195 kalori

2,7Protein (g)

18,8Karb. (g)

12,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	195 kcal
1 porsiyon	28,4 g	55 kcal
0,5 su bardağı	100 g	195 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 6%

Karbonhidrat 18,8 g · 39%

Yağ 12,1 g · 56%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 195 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 18,8 g

Yağ 12,1 g

Lif 0,8 g

Şeker 2 g

Sodyum 479 mg

Kalsiyum 30 mg

Demir 1 mg

Potasyum 67 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Boston tipi esmer ekmek (konserve) 195 kcal Pankek (hazır karışımdan pişmiş) 194 kcal Filizlenmiş buğday 198 kcal Buğday kepeği (kavrulmuş) 200 kcal Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) 200 kcal Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek 201 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hazırlanmış ekmek içi harcı kaç kalori?

100 gram Hazırlanmış ekmek içi harcı yaklaşık 195 kalori içerir.

1 porsiyon Hazırlanmış ekmek içi harcı kaç kalori?

1 porsiyon Hazırlanmış ekmek içi harcı (28,4 g) yaklaşık 55 kalori içerir.

Hazırlanmış ekmek içi harcı kaç gram protein içerir?

100 gram Hazırlanmış ekmek içi harcı 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaf ezmesi (hazır, sade, pişmiş) İngiliz muffin (tam tahıllı beyaz) Pudingli beyaz kek (kuru karışım) Buğday unu (endüstriyel, %10 protein) Yaban mersinli turta (ev yapımı) Glütensiz beyaz ekmek (esmer pirinç ve süpürge darılı) Çikolatalı kek karışımı (toz) Glutensiz limonlu gofret

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.