Pankek (hazır karışımdan pişmiş) Kaç Kalori?

Sadece su veya süt eklenerek hazırlanan hazır pankek karışımından pişirilmiş üründür.

100 gram

194 kalori

5,2Protein (g)

36,7Karb. (g)

2,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	194 kcal
1 porsiyon	28,4 g	55 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,2 g · 11%

Karbonhidrat 36,7 g · 77%

Yağ 2,5 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 194 kcal

Protein 5,2 g

Karbonhidrat 36,7 g

Yağ 2,5 g

Lif 1,3 g

Sodyum 628 mg

Kalsiyum 126 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 175 mg

Kolesterol 12 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Hazırlanmış ekmek içi harcı 195 kcal Boston tipi esmer ekmek (konserve) 195 kcal Filizlenmiş buğday 198 kcal Filizlendirilmiş buğday ekmeği 188 kcal Glutensiz makarna (pirinç unlu, haşlanmış) 200 kcal Buğday kepeği (kavrulmuş) 200 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Pankek (hazır karışımdan pişmiş) kaç kalori?

100 gram Pankek (hazır karışımdan pişmiş) yaklaşık 194 kalori içerir.

1 porsiyon Pankek (hazır karışımdan pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Pankek (hazır karışımdan pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 55 kalori içerir.

Pankek (hazır karışımdan pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Pankek (hazır karışımdan pişmiş) 5,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Buğday ekmeği Tam buğday gevreği (suyla pişmiş, tuzsuz) Ev yapımı brownie Yulaf kepekli kahvaltılık gevrek Çikolata kaplamalı kurabiye Şekersiz kremalı gofret Matzo kraker (sade) İrmik (çiğ, 10 dakikada pişen)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.