Ekmek ve Tahıllar

Çapati veya roti ekmeği Kaç Kalori?

Geleneksel bir yassı ekmek türü olan çapati veya rotinin besin değerleri 100 gram üzerinden belirtilmiştir.

100 gram

297 kalori

11,3Protein (g)

46,4Karb. (g)

7,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	297 kcal
1 adet	68 g	202 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,3 g · 15%

Karbonhidrat 46,4 g · 62%

Yağ 7,5 g · 23%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 297 kcal

Protein 11,3 g

Karbonhidrat 46,4 g

Yağ 7,5 g

Lif 4,9 g

Şeker 2,7 g

Sodyum 409 mg

Kalsiyum 93 mg

Demir 3 mg

Potasyum 266 mg

Doymuş Yağ 2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tortilla (pişirilmeye hazır, unlu) 297 kcal Çikolata Parçalı Waffle (dondurulmuş) 297 kcal Kuru üzümlü ekmek (kızarmış) 297 kcal Sünger kek (ev yapımı) 297 kcal Az yağlı sütlü sade muffin 296 kcal Glutensiz beyaz sandviç ekmeği 298 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çapati veya roti ekmeği kaç kalori?

100 gram Çapati veya roti ekmeği yaklaşık 297 kalori içerir.

1 adet Çapati veya roti ekmeği kaç kalori?

1 adet Çapati veya roti ekmeği (68 g) yaklaşık 202 kalori içerir.

Çapati veya roti ekmeği kaç gram protein içerir?

100 gram Çapati veya roti ekmeği 11,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çok tahıllı ekmek Mısır unu (beyaz, kabartma tozlu) Brownie karışımı (kuru) Esmer pirinç unu Buğday unu (endüstriyel, %11.5 protein, beyazlatılmış, zenginleştirilmemiş) Pirinç (çiğ, parboiled) Ev yapımı brownie Pumpernickel ekmeği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.