Ekmek ve Tahıllar

Çok tahıllı ekmek Kaç Kalori?

Farklı tahıl tanelerinin birleşimiyle üretilen bir ekmek türüdür. 100 gramı için lif ve karbonhidrat değerleri yüksektir.

100 gram

265 kalori

13,4Protein (g)

43,3Karb. (g)

4,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	265 kcal
1 dilim	26 g	69 kcal
1 porsiyon	28,4 g	75 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,4 g · 20%

Karbonhidrat 43,3 g · 65%

Yağ 4,2 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 265 kcal

Protein 13,4 g

Karbonhidrat 43,3 g

Yağ 4,2 g

Lif 7,4 g

Şeker 6,4 g

Sodyum 381 mg

Kalsiyum 103 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 230 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Elmalı turta (ev yapımı) 265 kcal Bagel (sade, zenginleştirilmiş) 264 kcal Pirinç kepeği ekmeği (kızarmış) 264 kcal Mısır ekmeği (az yağlı süt ile hazırlanmış) 266 kcal Beyaz ekmek 266 kcal Vişneli çikolatalı pasta 264 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çok tahıllı ekmek kaç kalori?

100 gram Çok tahıllı ekmek yaklaşık 265 kalori içerir.

1 dilim Çok tahıllı ekmek kaç kalori?

1 dilim Çok tahıllı ekmek (26 g) yaklaşık 69 kalori içerir.

Çok tahıllı ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Çok tahıllı ekmek 13,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kremalı çikolata parçacıklı sandviç bisküvi Buğdaylı İngiliz çöreği Yumuşak üzümlü kurabiye Glutensiz waffle (dondurulmuş) Meyve aromalı halka gevrek Düşük yağlı damla çikolatalı kurabiye Taze makarna (çiğ) Meyveli danimarka çöreği

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.