İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Ekmek ve Tahıllar

Çavdar ekmeği Kaç Kalori?

Çavdar unundan üretilen bu ekmek, kendine has dokusuyla bilinir ve 100 gramında çeşitli tahıl bileşenleri barındırır.

100 gram
259 kalori
8,5Protein (g)
48,3Karb. (g)
3,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 259 kcal
1 porsiyon 28,4 g 74 kcal
1 dilim 32 g 83 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,5 g · 13%
Karbonhidrat 48,3 g · 75%
Yağ 3,3 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 259 kcal
Protein 8,5 g
Karbonhidrat 48,3 g
Yağ 3,3 g
Lif 5,8 g
Şeker 3,9 g
Sodyum 603 mg
Kalsiyum 73 mg
Demir 2,8 mg
Potasyum 166 mg
Doymuş Yağ 0,6 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İtalyan ekmeği 259 kcal Yulaf kepekli ekmek (kızarmış) 259 kcal Sünger kek (ticari) 258 kcal Kırık buğday ekmeği 260 kcal Vişneli turta (hazır) 260 kcal Hindistan cevizli muhallebili turta (hazır) 260 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çavdar ekmeği kaç kalori?

100 gram Çavdar ekmeği yaklaşık 259 kalori içerir.

1 porsiyon Çavdar ekmeği kaç kalori?

1 porsiyon Çavdar ekmeği (28,4 g) yaklaşık 74 kalori içerir.

Çavdar ekmeği kaç gram protein içerir?

100 gram Çavdar ekmeği 8,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Glutensiz beyaz ekmek (patates özlü) Pound kek Buğday irmiği (çiğ) Pikan Cevizli Kahvaltılık Gevrek Şeftalili turta Bisküvi (soğutulmuş hamurdan, pişmiş, az yağlı) Beyaz un (çok amaçlı, zenginleştirilmiş) Kabartma tozu (düşük sodyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.