Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) Kaç Kalori?
Sığırın sırt bölgesinden elde edilen bu et, 100 gramında doğal yağ ve protein dengesi içerir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 274 kcal |
| 1 porsiyon | 28,4 g | 78 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 274 kalori içeren yapısıyla yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir kırmızı et kaynağıdır. İçeriğindeki 17,51 gram protein, dokuların korunması için gereken aminoasitleri sağlarken, 22,07 gramlık yağ oranı ürünün dokusunu ve kalori değerini belirgin şekilde artırır.
Pişirme yöntemi, antrikotun nihai besin değerini doğrudan etkileyen en önemli faktördür. Izgara veya yağsız tavada pişirme, ilave yağ eklemeden mevcut yağın bir kısmının ayrılmasını sağlayarak toplam kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Yüksek yağlı bir kesim olduğu için porsiyon boyutuna dikkat edilmesi, toplam enerji dengesini korumak adına kritik bir rol oynar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) yaklaşık 274 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) (28,4 g) yaklaşık 78 kalori içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) 17,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Çiğ, Yağ Ve Etli, 0Mm Yağ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi yağlı etleri hazırlarken toplam kalori alımını nasıl yönetebilirim?
Izgara veya fırınlama gibi etin kendi yağını bırakmasına olanak tanıyan yöntemleri tercih ederek dışarıdan eklenen pişirme yağlarından kaçınabilirsiniz. Ayrıca etin üzerindeki görünen yağlı kısımları ayıklamak, porsiyon başına düşen toplam yağ ve kalori miktarını önemli ölçüde düşürür.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.