Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) Kaç Kalori?
Yağlarından arındırılmış, çiğ dana kürek biftek, yemeklerde kullanıma uygun bir et parçasıdır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 137 kcal |
| 1 porsiyon | 252 g | 345 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) Hakkında
Dana kürek biftek, 100 gramında 20.28 gram protein ile baskın makro besin öğesi protein olan bir kırmızı et türüdür. Yağsız yapısı sayesinde 137 kalori gibi oldukça düşük bir kalori değerine sahiptir.
Etin yağsız kısımlarının seçilmesi, protein alırken toplam enerji alımını kısıtlamaya yardımcı olur. Izgara pişirme yöntemi, ilave yağ gerektirmediği için etin doğal düşük kalorisini korumasını sağlar.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) yaklaşık 137 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) (252 g) yaklaşık 345 kalori içerir.
Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) 20,3 gram protein içerir.
Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Biftek (Çiğ, Yağlı, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kırmızı et seçerken yağsız kısımların beslenmeye katkısı nedir?
Yağsız et kısımları, protein alımınızı artırırken toplam doymuş yağ ve kalori alımınızı düşük tutmanıza olanak sağlar. Pişirme sırasında ızgara veya haşlama gibi yöntemleri kullanmak, etin kalorisini artırmadan besleyici değerinden yararlanmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.