Et ve Tavuk

Dana omuz (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından arındırılmış çiğ dana omuz eti, düşük yağ içeriğiyle tercih edilebilir. Veriler 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

112 kalori

19,8Protein (g)

0Karb. (g)

3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	112 kcal
1 porsiyon	28,4 g	32 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,8 g · 75%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 112 kcal

Protein 19,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3 g

Lif 0 g

Sodyum 92 mg

Kalsiyum 22 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 311 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğsü (döner, dilimlenmiş) 112 kcal Kuzu böbrek (pişmiş, kızartılmış) 112 kcal Emu eti, but (çiğ) 112 kcal Hindi kanat eti (derisiz, çiğ) 112 kcal Dana eti (yağsız, çiğ) 112 kcal Hindi kıyma, yağsız (çiğ) 112 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana omuz (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana omuz (yağsız, çiğ) yaklaşık 112 kalori içerir.

1 porsiyon Dana omuz (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana omuz (yağsız, çiğ) (28,4 g) yaklaşık 32 kalori içerir.

Dana omuz (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana omuz (yağsız, çiğ) 19,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana but (yağlı, pane harçlı, tavada kızarmış) Dana bonfile (yağsız, ızgara) Denver steak (ızgara, yağlı) New England usulü sosis (dana ve domuz) Tavuk kalçalı but (haşlanmış/tencere pişimi, derili) Fırında pişmiş tavuk baget (derili) Tavuk (derili, sakatatlı, fırınlanmış) Domuz kaburga pirzola (yağsız, pişmiş, tavada)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.