Et ve Tavuk

Dana Biftek (Izgara, Yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, kemiksiz ve yağı ayıklanmış dana biftektir. 100 gramlık pişmiş ürün üzerinden besin değerleri sunulmuştur.

100 gram

162 kalori

30,1Protein (g)

0Karb. (g)

3,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	162 kcal
1 porsiyon	277 g	449 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 30,1 g · 78%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3,8 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 162 kcal

Protein 30,1 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3,8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 75 mg

Kalsiyum 18 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 435 mg

Kolesterol 86 mg

Doymuş Yağ 1,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Geyik bonfile (pişmiş, ızgara) 162 kcal Kuzu but pirzola (kemikli, yağsız, kızarmış) 162 kcal Dana kaburga (yağlı, çiğ) 162 kcal Dana Tranç (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) 162 kcal Dana antrikot (çiğ, kemiksiz, yağsız) 162 kcal Izgara domuz omuz eti (kemiksiz) 162 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana Biftek (Izgara, Yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana Biftek (Izgara, Yağsız) yaklaşık 162 kalori içerir.

1 porsiyon Dana Biftek (Izgara, Yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana Biftek (Izgara, Yağsız) (277 g) yaklaşık 449 kalori içerir.

Dana Biftek (Izgara, Yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana Biftek (Izgara, Yağsız) 30,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Trüf mantar aromalı pate Kuzu dış yağı (pişmiş) Kıyma tavuk (çiğ) Çiğ domuz but biftek (kemiksiz) Kuzu kol ön kısım (yağsız, çiğ) Kuzu sırt (çiğ, yağsız) Dana antrikot (ızgara, kemiksiz) Wagyu sığır kontrfile (çiğ, yağlı, yüksek mermerleşme)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.