Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Dana etinin en yumuşak kısımlarından biri olan bonfile, 100 gramlık çiğ formunda yağsız olarak hazırlanmıştır.

100 gram

139 kalori

21,9Protein (g)

0Karb. (g)

5,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	139 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,9 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,7 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 139 kcal

Protein 21,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 44 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 289 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kol rosto (çiğ, yağsız) 139 kcal Hindi pastırma 139 kcal Kuzu ciğeri (çiğ) 139 kcal Hindi baget eti (fırınlanmış) 139 kcal Dana bonfile dilim (çiğ, yağsız) 139 kcal Fırınlanmış yağsız jambon (kemikli, incik) 139 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ, yağsız) yaklaşık 139 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ, yağsız) 21,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz antrikot pirzola (kemikli, yağlı, ızgara) Dana tranç rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana kontrfile (yağlı, choice, pişmiş, ızgara) Dana kontrfile (ızgara, yağsız) Dana bonfile (ızgara) Tavuk göğüs eti (kızarmış) Domuz kaburga pirzola (yağsız, ızgara) İtalyan salamı (domuz etli)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.