Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlama yöntemiyle pişirilmiş yağsız flank biftek, 100 gramlık porsiyonunda besin değerlerini korur.

100 gram

237 kalori

28Protein (g)

0Karb. (g)

13Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	237 kcal
1 adet	246 g	583 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28 g · 49%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 13 g · 51%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 237 kcal

Protein 28 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 13 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 72 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,5 mg

Potasyum 351 mg

Kolesterol 71 mg

Doymuş Yağ 5,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu kaburga (çiğ, yağlı ve yağsız) 237 kcal Wagyu sığır bonfile (çiğ, yağsız) 237 kcal Tavuk eti (derisiz, haşlanmış) 237 kcal Dana kontrfile (çiğ, choice kalite) 237 kcal Tavuk but eti (derili, çiğ) 237 kcal Dana gerdan rosto (pişmiş) 236 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) yaklaşık 237 kalori içerir.

1 adet Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

1 adet Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) (246 g) yaklaşık 583 kalori içerir.

Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (yağsız, haşlanmış) 28 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Chorizo sosis (çiğ) Kuzu kol (pişmiş, haşlanmış) Bizon kıyması (otla beslenmiş, çiğ) Dana but biftek (yağsız, ızgara, select) Dana bel (yağsız, çiğ) Kuzu kol (pişmiş, fırınlanmış) Domuz kaburga (fırında pişmiş, yağlı) Dana kontrnuar (fırında, select kalite)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.