Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) Kaç Kalori?

Tencerede veya az suda pişirilmiş, yağsız dana kol biftek etidir. 100 gramlık porsiyon için analiz edilmiştir.

100 gram

189 kalori

29,3Protein (g)

0Karb. (g)

7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	189 kcal
1 porsiyon	453,6 g	857 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,3 g · 65%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 7 g · 35%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 189 kcal

Protein 29,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 60 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 3,8 mg

Potasyum 287 mg

Kolesterol 94 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana döş eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı) 189 kcal Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) 189 kcal Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) 189 kcal Domuz kaburga (çiğ) 189 kcal Hindi ciğeri (haşlanmış) 189 kcal Dana Denver biftek (çiğ) 189 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) yaklaşık 189 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) (453,6 g) yaklaşık 857 kalori içerir.

Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) 29,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana antrikot (yağlı, ızgara) Tavuk sırt eti (kızarmış) Tavuk ciğeri (haşlanmış) Dana bel eti (yağsız, fırınlanmış) Dana Omuz Eti (Kemiksiz, Yağsız, Haşlama, Pişmiş) Dana antrikot (çiğ) Dana Antrikot (Çiğ) Dana Kontrfile (Yağsız, Çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.