Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) Kaç Kalori?

Choice kalite sınıfında, ızgarada pişirilmiş yağsız dana kontrfiledir. Veriler 100 gramlık porsiyon baz alınarak verilmiştir.

100 gram

189 kalori

28,2Protein (g)

1,1Karb. (g)

8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	189 kcal
1 porsiyon	165 g	312 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,2 g · 60%

Karbonhidrat 1,1 g · 2%

Yağ 8 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 189 kcal

Protein 28,2 g

Karbonhidrat 1,1 g

Yağ 8 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2 mg

Potasyum 374 mg

Kolesterol 83 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana döş eti (haşlanmış, yağsız, 1/8 inç yağlı) 189 kcal Dana kontrfile biftek (pişmiş, ızgara, yağsız) 189 kcal Dana kol biftek (yağsız, haşlanmış) 189 kcal Domuz kaburga (çiğ) 189 kcal Hindi ciğeri (haşlanmış) 189 kcal Dana Denver biftek (çiğ) 189 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) yaklaşık 189 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) (165 g) yaklaşık 312 kalori içerir.

Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, choice kalite) 28,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu kıyma (az yağlı, çiğ) Domuz pirzola (kemiksiz, yağsız, tavada pişmiş) Kuzu iç yağı (çiğ) Dana döş (çiğ, yağsız) Dana kontrfile (çiğ, yağsız) Ballı sığır salamı Dana Döş Ucu (Yağlı, pişmiş, ağır ateşte pişirilmiş) Konserve jambon (normal yağlı, fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.