Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ ekmek ağacı meyvesi çekirdeği, bitkisel bir tohum kaynağıdır. Tüketim öncesi genellikle ısıl işlem gerektirir.

100 gram

191 kalori

7,4Protein (g)

29,2Karb. (g)

5,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	191 kcal
1 porsiyon	28,4 g	54 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,4 g · 15%

Karbonhidrat 29,2 g · 59%

Yağ 5,6 g · 26%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 191 kcal

Protein 7,4 g

Karbonhidrat 29,2 g

Yağ 5,6 g

Lif 5,2 g

Sodyum 25 mg

Kalsiyum 36 mg

Demir 3,7 mg

Potasyum 941 mg

Doymuş Yağ 1,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Kestane (çiğ, soyulmuş) 196 kcal Hindistan cevizi sütü (konserve) 197 kcal Ginkgo yemişi (çiğ) 182 kcal Japon kestanesi (kavrulmuş) 201 kcal Hindistan cevizi sütü (dondurulmuş) 202 kcal Ekmek ağacı tohumu (kavrulmuş) 207 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) kaç kalori?

100 gram Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) yaklaşık 191 kalori içerir.

1 porsiyon Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) (28,4 g) yaklaşık 54 kalori içerir.

Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) 7,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Badem Kestane (çiğ, soyulmuş) Hindistan cevizi (kurutulmuş, kavrulmuş) Makademya fındığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) Badem (kabuksuz/haşlanmış) Ay çekirdeği içi (yağda kavrulmuş, tuzlu) Tahin (kavrulmuş susamdan)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.