Ekmek ve Tahıllar

Ev yapımı granola Kaç Kalori?

Yulaf, kuruyemiş ve çeşitli tatlandırıcıların birleşimiyle hazırlanan, 100 gramında yoğun enerji içeren bir kahvaltılık karışımdır.

100 gram

489 kalori

13,7Protein (g)

53,9Karb. (g)

24,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	489 kcal
1 porsiyon	28,4 g	139 kcal
1 su bardağı	122 g	597 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,7 g · 11%

Karbonhidrat 53,9 g · 44%

Yağ 24,3 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 489 kcal

Protein 13,7 g

Karbonhidrat 53,9 g

Yağ 24,3 g

Lif 8,9 g

Şeker 19,8 g

Sodyum 26 mg

Kalsiyum 76 mg

Demir 4 mg

Potasyum 539 mg

Doymuş Yağ 4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Peynirli kraker 489 kcal Şekerli kurabiye (pişmiş) 489 kcal Karamelli, hindistan cevizli ve çikolata kaplı bisküvi 489 kcal Peynirli sandviç kraker 490 kcal Damla çikolatalı kurabiye (tereyağlı) 488 kcal Margarinli damla çikolatalı kurabiye 488 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ev yapımı granola kaç kalori?

100 gram Ev yapımı granola yaklaşık 489 kalori içerir.

1 porsiyon Ev yapımı granola kaç kalori?

1 porsiyon Ev yapımı granola (28,4 g) yaklaşık 139 kalori içerir.

Ev yapımı granola kaç gram protein içerir?

100 gram Ev yapımı granola 13,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Wonton hamuru (yumurtalı) Popover (kuru karışım) Guava Meyveli Hamur İşi Mısır irmiği (beyaz, pişmiş, tuzlu) Bisküvili tart tabanı (soğutulmuş) Mısır unu (beyaz, zenginleştirilmiş) Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) Bagel (tam tahıllı beyaz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.