Ekmek ve Tahıllar

Peynirli kraker Kaç Kalori?

Peynir aromalı standart krakerlerin 100 gramlık besin değerleri genel verilerle sunulmuştur.

100 gram

489 kalori

10,9Protein (g)

59,4Karb. (g)

22,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	489 kcal
1 porsiyon	28 g	137 kcal
1 su bardağı	62 g	303 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,9 g · 9%

Karbonhidrat 59,4 g · 49%

Yağ 22,7 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 489 kcal

Protein 10,9 g

Karbonhidrat 59,4 g

Yağ 22,7 g

Lif 2,3 g

Şeker 4,5 g

Sodyum 973 mg

Kalsiyum 136 mg

Demir 4,9 mg

Potasyum 156 mg

Kolesterol 3 mg

Doymuş Yağ 5,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Karamelli, hindistan cevizli ve çikolata kaplı bisküvi 489 kcal Ev yapımı granola 489 kcal Şekerli kurabiye (pişmiş) 489 kcal Damla çikolatalı kurabiye (tereyağlı) 488 kcal Peynirli sandviç kraker 490 kcal Margarinli damla çikolatalı kurabiye 488 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Peynirli kraker kaç kalori?

100 gram Peynirli kraker yaklaşık 489 kalori içerir.

1 porsiyon Peynirli kraker kaç kalori?

1 porsiyon Peynirli kraker (28 g) yaklaşık 137 kalori içerir.

Peynirli kraker kaç gram protein içerir?

100 gram Peynirli kraker 10,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İngiliz muffin ekmeği (kızarmış) Tuzsuz ince kıtır ekmek Çok tahıllı ekmek (kızarmış) Şekersiz brownie karışımı (kuru) Şeftalili turta Çin eriştesi (chow mein) Buğday kepeği (işlenmemiş) Tam buğday kraker (az yağlı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.