Çok tahıllı ekmek (kızarmış) Kaç Kalori?

Farklı tahılların birleşimiyle üretilen ve kızartılmış formda sunulan ekmektir.

100 gram

288 kalori

14,5Protein (g)

47,1Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	288 kcal
1 dilim	24 g	69 kcal
1 porsiyon	28,4 g	82 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 14,5 g · 20%

Karbonhidrat 47,1 g · 65%

Yağ 4,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 288 kcal

Protein 14,5 g

Karbonhidrat 47,1 g

Yağ 4,6 g

Lif 8,1 g

Şeker 6,9 g

Sodyum 414 mg

Kalsiyum 111 mg

Demir 2,7 mg

Potasyum 250 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Taze makarna (çiğ) 288 kcal Ispanaklı taze makarna (çiğ) 289 kcal Yumurtalı ekmek 287 kcal Ayranlı Waffle (mikrodalgada pişmiş) 289 kcal Unlu tortilla (yumuşak) 287 kcal Bagel (sade, kızarmış) 287 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çok tahıllı ekmek (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Çok tahıllı ekmek (kızarmış) yaklaşık 288 kalori içerir.

1 dilim Çok tahıllı ekmek (kızarmış) kaç kalori?

1 dilim Çok tahıllı ekmek (kızarmış) (24 g) yaklaşık 69 kalori içerir.

Çok tahıllı ekmek (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Çok tahıllı ekmek (kızarmış) 14,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır irmiği (sarı, pişmiş, tuzsuz) Yulaf unu (kepeği kısmen alınmış) Taco kabuğu (pişmiş) Çikolatalı buğday irmiği (su ile hazırlanmış) Pankek (ev yapımı) Mısır unu (beyaz, kabartma tozlu) Beyaz pirinç (orta taneli, çiğ) Mısır ve kinoa unlu makarna (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.