Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) Kaç Kalori?

Beyaz mısırın öğütülmesiyle elde edilen tam tahıllı mısır irmiğidir. Besin değerleri 100 gram ürün için sunulmuştur.

100 gram

362 kalori

8,1Protein (g)

76,9Karb. (g)

3,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	362 kcal
1 su bardağı	122 g	442 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,1 g · 9%

Karbonhidrat 76,9 g · 83%

Yağ 3,6 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 362 kcal

Protein 8,1 g

Karbonhidrat 76,9 g

Yağ 3,6 g

Lif 7,3 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 35 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 3,5 mg

Potasyum 287 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) 362 kcal Buğday unu (beyaz, %15 protein) 362 kcal Yulaf ezmesi (hazır, sade, kuru) 362 kcal Beyaz kek unu (zenginleştirilmiş) 362 kcal Tarçınlı rulo (soslu, pişmiş) 362 kcal Buğday unu (endüstriyel, %13 protein, beyazlatılmış) 362 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) kaç kalori?

100 gram Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) yaklaşık 362 kalori içerir.

1 su bardağı Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) kaç kalori?

1 su bardağı Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) (122 g) yaklaşık 442 kalori içerir.

Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz mısır irmiği (tam tahıllı) 8,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

İrmik (Zenginleştirilmiş) Hamburger veya sosisli sandviç ekmeği (tam buğday) Pirinç ve buğday unlu kurabiye (şekerli) Ananaslı ters yüz kek Çikolatalı kek (ev yapımı, kremasız) Yabani pirinç (pişmiş) Yapışkan pirinç (çiğ) Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.