İrmik (Zenginleştirilmiş) Kaç Kalori?

Buğdayın öğütülmesiyle elde edilen ve besin değerleri artırılmış bir üründür. Besin değerleri 100 gram için verilmiştir.

100 gram

360 kalori

12,7Protein (g)

72,8Karb. (g)

1,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	360 kcal
1 su bardağı	167 g	601 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,7 g · 14%

Karbonhidrat 72,8 g · 83%

Yağ 1,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 360 kcal

Protein 12,7 g

Karbonhidrat 72,8 g

Yağ 1,1 g

Lif 3,9 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 4,4 mg

Potasyum 186 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Ekler hamuru (boş) 360 kcal Peynirli tatlı çörek 360 kcal İrmik (çiğ, zenginleştirilmiş) 360 kcal Beyaz pirinç (orta taneli, çiğ) 360 kcal İrmik 360 kcal Pirinç (çiğ, orta taneli) 360 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

İrmik (Zenginleştirilmiş) kaç kalori?

100 gram İrmik (Zenginleştirilmiş) yaklaşık 360 kalori içerir.

1 su bardağı İrmik (Zenginleştirilmiş) kaç kalori?

1 su bardağı İrmik (Zenginleştirilmiş) (167 g) yaklaşık 601 kalori içerir.

İrmik (Zenginleştirilmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram İrmik (Zenginleştirilmiş) 12,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ekmeklik buğday unu (zenginleştirilmemiş) İrmik (suyla pişmiş) Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) Meyveli kızartmalık hamur işi Mısır unu (sarı, özü alınmış, kabartma tozlu) Ayranlı pankek Yulaflı bisküvi Sünger kek (ticari)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.