Ekmek ve Tahıllar

İrmik Kaç Kalori?

Sert buğdayın öğütülmesiyle elde edilen irmik, tatlı ve yemek yapımında sıkça kullanılır. Veriler 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

360 kalori

12,7Protein (g)

72,8Karb. (g)

1,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	360 kcal
1 su bardağı	167 g	601 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,7 g · 14%

Karbonhidrat 72,8 g · 83%

Yağ 1,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 360 kcal

Protein 12,7 g

Karbonhidrat 72,8 g

Yağ 1,1 g

Lif 3,9 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 186 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Ekler hamuru (boş) 360 kcal Peynirli tatlı çörek 360 kcal İrmik (Zenginleştirilmiş) 360 kcal Buğday rüşeymi (işlenmemiş) 360 kcal Pirinç (çiğ, orta taneli) 360 kcal Beyaz pirinç (orta taneli, çiğ) 360 kcal