Sebzeler

Hindiba yaprakları (çiğ) Kaç Kalori?

Taze hindiba yaprakları, hafif acımsı tadıyla salatalara lezzet katan bir sebzedir.

100 gram

23 kalori

1,7Protein (g)

4,7Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
1 su bardağı	29 g	7 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,7 g · 24%

Karbonhidrat 4,7 g · 66%

Yağ 0,3 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 1,7 g

Karbonhidrat 4,7 g

Yağ 0,3 g

Lif 4 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 100 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 420 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hindiba yaprakları (çiğ) kaç kalori?

100 gram Hindiba yaprakları (çiğ) yaklaşık 23 kalori içerir.

1 su bardağı Hindiba yaprakları (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Hindiba yaprakları (çiğ) (29 g) yaklaşık 7 kalori içerir.

Hindiba yaprakları (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Hindiba yaprakları (çiğ) 1,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz patates (kabuklu, çiğ) Moringa meyvesi (haşlanmış, tuzlu) Domates suyu (konserve, tuzlu) Havuç (dondurulmuş) Kıvırcık lahana (çiğ) Soğanlı konserve domates sosu Ancho biberi (kurutulmuş) Çin brokolisi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.