Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) Kaç Kalori?

Domuzun but kısmından elde edilen bu çiğ jambon, 100 gramlık değerleriyle protein odaklı bir gıdadır. Kemikli ve yağsız yapıda hazırlanmıştır.

100 gram

107 kalori

17,9Protein (g)

1,2Karb. (g)

3,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	107 kcal
1 porsiyon	453,6 g	485 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,9 g · 67%

Karbonhidrat 1,2 g · 5%

Yağ 3,4 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 107 kcal

Protein 17,9 g

Karbonhidrat 1,2 g

Yağ 3,4 g

Lif 0 g

Şeker 1 g

Sodyum 1.070 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 221 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana but (yağsız, çiğ) 107 kcal Jambon (dilimlenmiş, yağsız) 107 kcal Dana incik (çiğ, yağlı ve yağsız) 107 kcal Dana üst but (çiğ, kemiksiz) 107 kcal Dana incik (çiğ, yağsız) 108 kcal Hindi but eti (çiğ) 108 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) kaç kalori?

100 gram Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) yaklaşık 107 kalori içerir.

1 porsiyon Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) (453,6 g) yaklaşık 485 kalori içerir.

Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağsız) 17,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sandviç ezmesi (dana ve domuz eti) Domuz jambon (kemikli, çiğ) Dana kürek rosto (haşlanmış, yağlı) Dana antrikot (çiğ, yağsız, select kalite) Bıldırcın göğüs eti (çiğ) Domuz kahvaltılık şerit et (çiğ) Jambon (spiral dilimli, kemiksiz, yağsız, çiğ) Dana döş (pişmiş, tencerede, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.