Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) Kaç Kalori?

Fırınlanmış, oldukça yağsız ve düşük sodyumlu bir jambon çeşididir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunar.

100 gram

145 kalori

20,9Protein (g)

1,5Karb. (g)

5,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal
1 porsiyon	453 g	657 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,9 g · 60%

Karbonhidrat 1,5 g · 4%

Yağ 5,5 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 20,9 g

Karbonhidrat 1,5 g

Yağ 5,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 969 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 287 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana Omuz Biftek (Çiğ) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) kaç kalori?

100 gram Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) yaklaşık 145 kalori içerir.

1 porsiyon Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) (453 g) yaklaşık 657 kalori içerir.

Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (fırınlanmış, yağsız, az tuzlu) 20,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana incik (çiğ, yağsız) Dana etek eti (pişmiş, ızgara) Domuz kaburga (yağsız, pişmiş) Dana kol rosto (yağsız, fırınlanmış) Dana kol biftek (pişmiş, haşlanmış) Hindi sırt eti (pişmiş) Dana nuar biftek (çiğ, yağsız) Dana kol haşlama (yağlı, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.