Et ve Tavuk

Kuzu eti (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Kuzu etinin yağlarından arındırılmış saf kas dokusudur. 100 gramı için besin değerleri çiğ haliyle baz alınmıştır.

100 gram

134 kalori

20,3Protein (g)

0Karb. (g)

5,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	134 kcal
1 porsiyon	28,4 g	38 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,3 g · 63%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,3 g · 37%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 134 kcal

Protein 20,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,3 g

Lif 0 g

Sodyum 66 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 280 mg

Kolesterol 65 mg

Doymuş Yağ 1,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk göğsü (fırında pişmiş, rulo) 134 kcal Geyik eti (fırınlanmış) 134 kcal Kuzu but (sırloin, yağsız, çiğ) 134 kcal Hindi füme (dilimlenmiş, yağsız) 134 kcal Domuz ciğeri (çiğ) 134 kcal Domuz eti (çiğ, yağsız) 134 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu eti (yağsız, çiğ) yaklaşık 134 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu eti (yağsız, çiğ) (28,4 g) yaklaşık 38 kalori içerir.

Kuzu eti (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu eti (yağsız, çiğ) 20,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu sırt (fırınlanmış, yağlı ve yağsız) Dana kürek eti (yağsız, çiğ) Baharatlı kuşbaşı hindi eti Dana But Biftek (Çiğ, Yağlı, Select) Hindi eti (mekanik ayrılmış, çiğ) Dana kıyma (%20 yağlı, kavrulmuş) Sosis (çiğ) Sığır dili (pişmiş, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.