Et ve Tavuk

Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlarından ayrılmış çiğ kuzu kol etidir. Verilen besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

154 kalori

19,7Protein (g)

0Karb. (g)

8,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	154 kcal
1 porsiyon	115 g	177 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,7 g · 51%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,3 g · 49%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 154 kcal

Protein 19,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 73 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 307 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 3,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu beyin (pişmiş, kızarmış) 154 kcal Dana tri-tip (çiğ, yağsız, yağsız kesim) 154 kcal Emu eti (ızgara) 154 kcal Dana but (çiğ, yağsız) 154 kcal Dana kıyma rulo köfte (%3 yağlı, fırınlanmış) 154 kcal Çiğ tavuk boyun (derisiz) 154 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) yaklaşık 154 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) (115 g) yaklaşık 177 kalori içerir.

Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol eti (yağsız, çiğ) 19,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kol biftek (yağsız, çiğ) Dana kaburga (çiğ) Domuz but rosto (yağlı, pişmiş) Domuz jambonu (dilim, kemikli, tavada pişmiş) Hindi ciğeri (çiğ) Dana döş (çiğ, yağsız) Dana köfte (%25 yağlı, pişmiş, ızgara) Kielbasa sosis (tavada kızarmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.