Kuru Baklagiller

Nohut (haşlanmış) Kaç Kalori?

Tuz eklenmeden suda haşlanmış nohuttur. 100 gramı için besin değerleri standart bir referans oluşturur.

100 gram

164 kalori

8,9Protein (g)

27,4Karb. (g)

2,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	164 kcal
1 su bardağı	164 g	269 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,9 g · 21%

Karbonhidrat 27,4 g · 65%

Yağ 2,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 164 kcal

Protein 8,9 g

Karbonhidrat 27,4 g

Yağ 2,6 g

Lif 7,6 g

Şeker 4,8 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 49 mg

Demir 2,9 mg

Potasyum 291 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Nohut (haşlanmış, tuzlu) 164 kcal Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 172 kcal Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) 172 kcal Fırın fasulye (Ev yapımı) 155 kcal Humus (Ev yapımı) 177 kcal Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) 177 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Nohut (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Nohut (haşlanmış) yaklaşık 164 kalori içerir.

1 su bardağı Nohut (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Nohut (haşlanmış) (164 g) yaklaşık 269 kalori içerir.

Nohut (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Nohut (haşlanmış) 8,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya sütü (lif takviyeli) Yaban mersinli soya yoğurdu Adzuki fasulyesi (Çiğ) Soya unu (yağı alınmış) Börülce (haşlanmış) Küçük beyaz fasulye (konserve) Soya sütü (Kalsiyum ve vitamin takviyeli) Et ikamesi (bitkisel)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.