Kuru Baklagiller

Börülce (haşlanmış) Kaç Kalori?

Tuz eklenmeden haşlanmış börülce, salatalarda sıklıkla tercih edilir. 100 gramı haşlanmış haldeki besin değerlerini içerir.

100 gram

117 kalori

8,1Protein (g)

20,3Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	117 kcal
1 su bardağı	171 g	200 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,1 g · 27%

Karbonhidrat 20,3 g · 68%

Yağ 0,7 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 117 kcal

Protein 8,1 g

Karbonhidrat 20,3 g

Yağ 0,7 g

Lif 3,6 g

Sodyum 19 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 375 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Pinto fasulyesi (konserve, süzülmüş) 117 kcal Moth fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 117 kcal Sümbül fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 117 kcal Börülce (haşlanmış, tuzlu) 117 kcal Moth fasulyesi (haşlanmış) 117 kcal Sümbül fasulyesi (haşlanmış) 117 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Börülce (haşlanmış) yaklaşık 117 kalori içerir.

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Börülce (haşlanmış) (171 g) yaklaşık 200 kalori içerir.

Börülce (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Börülce (haşlanmış) 8,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuru beyaz fasulye (konserve) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, dana etli) Bitkisel tavuk eti alternatifi Soya fasulyesi (çiğ) Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sosisli) Tofu (ipeksi, hafif sert) Premium sert tofu Soya yoğurdu (sade)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.