Nohut (konserve, düşük sodyumlu) Kaç Kalori?

Düşük sodyum içeren konserve nohut, suyuyla birlikte kullanıma hazır bir baklagildir. 100 gramı lif ve protein açısından zengin bir yapıya sahiptir.

100 gram

88 kalori

4,9Protein (g)

13,5Karb. (g)

2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	88 kcal
1 su bardağı	240 g	211 kcal
1 porsiyon	448 g	394 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,9 g · 22%

Karbonhidrat 13,5 g · 59%

Yağ 2 g · 19%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 88 kcal

Protein 4,9 g

Karbonhidrat 13,5 g

Yağ 2 g

Lif 4,4 g

Şeker 2,6 g

Sodyum 132 mg

Kalsiyum 35 mg

Demir 1,2 mg

Potasyum 144 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya yoğurdu (vanilyalı, tek porsiyonluk) 88 kcal Soya yoğurdu (muzlu ve çilekli) 88 kcal Ahududulu soya yoğurdu 88 kcal Tofu (ekstra sert) 88 kcal Vişneli soya yoğurdu 88 kcal Nohut (konserve) 88 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Nohut (konserve, düşük sodyumlu) kaç kalori?

100 gram Nohut (konserve, düşük sodyumlu) yaklaşık 88 kalori içerir.

1 su bardağı Nohut (konserve, düşük sodyumlu) kaç kalori?

1 su bardağı Nohut (konserve, düşük sodyumlu) (240 g) yaklaşık 211 kalori içerir.

Nohut (konserve, düşük sodyumlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Nohut (konserve, düşük sodyumlu) 4,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Küçük beyaz fasulye (konserve) Fasulyeli chili (konserve) Pinto fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) Tofu (çok sert) Fıstık ezmesi (pürüzsüz) Lima fasulyesi (çiğ) Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) Ekstra sert tofu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.