Ricotta peyniri (az yağlı) Kaç Kalori?

İtalyan mutfağına özgü, yumuşak dokulu bir peynir çeşididir. 100 gramındaki besin değerleri üretim yöntemine göre değişiklik gösterebilir.

100 gram

138 kalori

11,4Protein (g)

5,1Karb. (g)

7,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	138 kcal
1 porsiyon	28,4 g	39 kcal
0,5 su bardağı	124 g	171 kcal
1 su bardağı	246 g	339 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,4 g · 33%

Karbonhidrat 5,1 g · 15%

Yağ 7,9 g · 52%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 138 kcal

Protein 11,4 g

Karbonhidrat 5,1 g

Yağ 7,9 g

Lif 0 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 99 mg

Kalsiyum 272 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 125 mg

Kolesterol 31 mg

Doymuş Yağ 4,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Dondurulmuş yoğurt (az yağlı) 139 kcal Sıvı krema alternatifi (bitkisel yağlı) 136 kcal Ekşi krema (hafif) 136 kcal Sıvı krema alternatifi (laurik asitli) 136 kcal Ekşi krema (az yağlı) 135 kcal Mozzarella peyniri (yağsız) 141 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ricotta peyniri (az yağlı) kaç kalori?

100 gram Ricotta peyniri (az yağlı) yaklaşık 138 kalori içerir.

1 porsiyon Ricotta peyniri (az yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Ricotta peyniri (az yağlı) (28,4 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Ricotta peyniri (az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Ricotta peyniri (az yağlı) 11,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kahve kreması tozu (Aromalı) Asidik peynir altı suyu tozu Mozzarella peyniri (az sodyumlu) Meyveli yoğurt (az yağlı, proteinli) Sıvı süt alternatifi (bitkisel yağlı) Kremalı lor peyniri Süt (kakaolu, az yağlı, düşük şekerli) Neufchatel peyniri

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.