Kuru Baklagiller

Sert tofu Kaç Kalori?

Soya fasulyesinden üretilen sert kıvamlı tofu, 100 gramında yoğun miktarda bitkisel protein içerir.

100 gram

92 kalori

10,2Protein (g)

1,8Karb. (g)

4,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	92 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,2 g · 44%

Karbonhidrat 1,8 g · 8%

Yağ 4,9 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 92 kcal

Protein 10,2 g

Karbonhidrat 1,8 g

Yağ 4,9 g

Lif 1 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 246 mg

Demir 1,6 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Siyah Fasulye (Konserve, düşük sodyumlu) 91 kcal Siyah fasulye (konserve) 91 kcal Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sade) 94 kcal Soya yoğurdu (çilekli) 94 kcal Ezme fasulye (konserve) 90 kcal Soya sosu (hidrolize bitkisel proteinli, düşük sodyumlu) 90 kcal