Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Sığır bonfile biftek (ızgara) Kaç Kalori?

Dana etinin yumuşak kısımlarından hazırlanan bir ana yemektir. 100 gramı için protein ve yağ oranları pişirme derecesine göre farklılık gösterir.

100 gram

195 kalori

29,8Protein (g)

0Karb. (g)

8,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	195 kcal
1 porsiyon	166 g	324 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,8 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,5 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 195 kcal

Protein 29,8 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,5 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 339 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 379 mg

Kolesterol 87 mg

Doymuş Yağ 3,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Meksika usulü pirinç pilavı 195 kcal Karamelli dondurma tatlısı 196 kcal Klasik antrikot biftek 196 kcal Rendelenmiş patates kızartması (hash browns) 197 kcal Lazanya 191 kcal Fasulyeli ve kıymalı dürüm 191 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır bonfile biftek (ızgara) kaç kalori?

100 gram Sığır bonfile biftek (ızgara) yaklaşık 195 kalori içerir.

1 porsiyon Sığır bonfile biftek (ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Sığır bonfile biftek (ızgara) (166 g) yaklaşık 324 kalori içerir.

Sığır bonfile biftek (ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır bonfile biftek (ızgara) 29,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yumurtalı, peynirli ve jambonlu kruvasan sandviç Karışık Etli Sandviç (Hindi, Dana, Jambonlu) Peynir dolgulu kenarlı peynirli pizza (hazır) Kıymalı spagetti Meksika usulü pirinç pilavı Çok tahıllı cips (peynir aromalı) Sebze cipsi Fıstık ezmeli ve çikolata kaplı granola bar

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.