Süzme yoğurt (sade, az yağlı) Kaç Kalori?

Düşük yağ oranına sahip, sade süzme yoğurt ürünüdür. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri değerlendirilebilir.

100 gram

73 kalori

10Protein (g)

3,9Karb. (g)

1,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	73 kcal
1 porsiyon	200 g	146 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10 g · 55%

Karbonhidrat 3,9 g · 22%

Yağ 1,9 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 73 kcal

Protein 10 g

Karbonhidrat 3,9 g

Yağ 1,9 g

Lif 0 g

Şeker 3,6 g

Sodyum 34 mg

Kalsiyum 115 mg

Demir 0 mg

Potasyum 141 mg

Kolesterol 10 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Süt ve Süt Ürünleri

Ekşi krema (yağsız) 74 kcal Lor peyniri (az yağlı, tuzsuz, %1 yağlı) 72 kcal Lor peyniri (az yağlı, %1 süt yağı) 72 kcal Yağsız kuru lor peyniri 72 kcal Süt kreması (Az yağlı) 72 kcal Lor peyniri (az yağlı, laktozsuz) 74 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Süzme yoğurt (sade, az yağlı) kaç kalori?

100 gram Süzme yoğurt (sade, az yağlı) yaklaşık 73 kalori içerir.

1 porsiyon Süzme yoğurt (sade, az yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Süzme yoğurt (sade, az yağlı) (200 g) yaklaşık 146 kalori içerir.

Süzme yoğurt (sade, az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Süzme yoğurt (sade, az yağlı) 10 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Taze peynir (Queso fresco) Lor peyniri (az yağlı, laktozsuz) Tereyağı (tuzlu) Süzme yoğurt (vanilyalı, az yağlı) Keçi peyniri (Sert) Süt (Yağsız, kalsiyum takviyeli) Çikolatalı yumuşak dondurma (Hafif) Yapay ekşi krema

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.