Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday makarna (kuru) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan üretilmiş, pişirilmeye hazır kuru makarnadır. Besin değerleri 100 gram kuru ürün baz alınarak belirlenmiştir.

100 gram

352 kalori

13,9Protein (g)

73,4Karb. (g)

2,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	352 kcal
1 su bardağı	91 g	320 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,9 g · 15%

Karbonhidrat 73,4 g · 78%

Yağ 2,9 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 352 kcal

Protein 13,9 g

Karbonhidrat 73,4 g

Yağ 2,9 g

Lif 9,2 g

Şeker 2,7 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 3,6 mg

Potasyum 434 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday gevreği (hafif şekerli, küçük parçalı) 352 kcal Arpa (soyulmuş, çiğ) 352 kcal Müsli (hazır) 352 kcal Ev yapımı sade bisküvi ekmeği 353 kcal Tam buğdaylı matzo kraker 351 kcal Tereyağlı pound kek 353 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday makarna (kuru) kaç kalori?

100 gram Tam buğday makarna (kuru) yaklaşık 352 kalori içerir.

1 su bardağı Tam buğday makarna (kuru) kaç kalori?

1 su bardağı Tam buğday makarna (kuru) (91 g) yaklaşık 320 kalori içerir.

Tam buğday makarna (kuru) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday makarna (kuru) 13,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karamelli, hindistan cevizli ve çikolata kaplı bisküvi Vişneli kızarmış turta Mısır ekmeği (az yağlı süt ile) Buğday unu (beyaz, %15 protein, zenginleştirilmiş) Esmer pirinç (Orta taneli, çiğ) İngiliz muffin ekmeği (sade) İrmik (kuru) Vanilyalı krema dolgulu sandviç bisküvi

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.