Tam buğdaylı makarna (pişmiş) Kaç Kalori?

Yüzde 51 oranında tam buğday unu içeren bu makarna, 100 gramlık porsiyonunda lif ve karbonhidrat sağlar.

100 gram

156 kalori

5,7Protein (g)

30,9Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	156 kcal
1 su bardağı	116 g	181 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,7 g · 14%

Karbonhidrat 30,9 g · 77%

Yağ 1,5 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 156 kcal

Protein 5,7 g

Karbonhidrat 30,9 g

Yağ 1,5 g

Lif 4,5 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 11 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 71 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal Makarna (haşlanmış, tuzsuz) 158 kcal Makarna (haşlanmış, tuzsuz) 158 kcal Tam tahıllı makarna (haşlanmış) 159 kcal Mısır ve kinoa unlu makarna (pişmiş) 152 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğdaylı makarna (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Tam buğdaylı makarna (pişmiş) yaklaşık 156 kalori içerir.

1 su bardağı Tam buğdaylı makarna (pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Tam buğdaylı makarna (pişmiş) (116 g) yaklaşık 181 kalori içerir.

Tam buğdaylı makarna (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğdaylı makarna (pişmiş) 5,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tam buğday ve arpa gevreği (pul) Sert kabuklu küçük ekmek (kaiser dahil) Dondurulmuş sade krep (hazır) Pankek (hazır karışımdan pişmiş) Yulaflı kurabiye karışımı (kuru) Pirinç gevreği Mısır ekmeği (hazır karışımdan pişmiş) Vişneli kızarmış turta

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.