Tam tahıllı makarna (haşlanmış) Kaç Kalori?

Yüzde 51 tam buğday unu içeren makarnanın haşlanmış halidir. 100 gramı için besin değerleri pişmiş ağırlığına göre verilmiştir.

100 gram

159 kalori

5,8Protein (g)

31,5Karb. (g)

1,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	159 kcal
1 su bardağı	116 g	184 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,8 g · 14%

Karbonhidrat 31,5 g · 77%

Yağ 1,5 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 159 kcal

Protein 5,8 g

Karbonhidrat 31,5 g

Yağ 1,5 g

Lif 4,6 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 6 mg

Kalsiyum 12 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 77 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Makarna (haşlanmış, tuzsuz) 158 kcal Makarna (haşlanmış, tuzsuz) 158 kcal Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal Makarna (haşlanmış, tuzlu) 157 kcal Tam buğdaylı makarna (pişmiş) 156 kcal Spagetti (protein takviyeli, haşlanmış) 164 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam tahıllı makarna (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Tam tahıllı makarna (haşlanmış) yaklaşık 159 kalori içerir.

1 su bardağı Tam tahıllı makarna (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Tam tahıllı makarna (haşlanmış) (116 g) yaklaşık 184 kalori içerir.

Tam tahıllı makarna (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam tahıllı makarna (haşlanmış) 5,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pirinç irmiği (suyla pişmiş, tuzlu) Glutensiz beyaz ekmek (tapyoka nişastalı) Kremalı sünger kek İngiliz muffin ekmeği Kremalı çikolata parçacıklı sandviç bisküvi Muzlu kremalı turta (ev yapımı) Beyaz un (kendinden kabaran, zenginleştirilmiş) Darı unu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.