Kuru Baklagiller

Tofu (ipeksi, sert) Kaç Kalori?

Soya fasulyesinden elde edilen, ipeksi ve sert kıvamlı bir tofu çeşididir. 100 gramı için standart besin değerlerini içerir.

100 gram

62 kalori

6,9Protein (g)

2,4Karb. (g)

2,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	62 kcal
1 dilim	84 g	52 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,9 g · 45%

Karbonhidrat 2,4 g · 16%

Yağ 2,7 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 62 kcal

Protein 6,9 g

Karbonhidrat 2,4 g

Yağ 2,7 g

Lif 0,1 g

Şeker 1,3 g

Sodyum 36 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 1 mg

Potasyum 194 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya sütü (kahve aromalı) 62 kcal Kalsiyum ve vitamin takviyeli çikolatalı soya sütü 63 kcal Çikolatalı soya sütü 63 kcal Yumuşak tofu 61 kcal Tamari soya sosu 60 kcal Hidrolize bitkisel proteinli soya sosu 60 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tofu (ipeksi, sert) kaç kalori?

100 gram Tofu (ipeksi, sert) yaklaşık 62 kalori içerir.

1 dilim Tofu (ipeksi, sert) kaç kalori?

1 dilim Tofu (ipeksi, sert) (84 g) yaklaşık 52 kalori içerir.

Tofu (ipeksi, sert) kaç gram protein içerir?

100 gram Tofu (ipeksi, sert) 6,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bakla (haşlanmış, tuzlu) Börülce (domuz etli konserve) Soya yoğurdu (misket limonlu) Sümbül fasulyesi (haşlanmış) Kavrulmuş soya fasulyesi Great Northern fasulyesi (çiğ) Soya fasulyesi (çiğ) California kırmızı fasulye (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.