Uzun börülce tohumu (çiğ) Kaç Kalori?

Baklagiller ailesinden olan uzun börülcenin kurutulmuş tohumlarıdır; pişirilmeden tüketilmemelidir.

100 gram

347 kalori

24,3Protein (g)

61,9Karb. (g)

1,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	347 kcal
1 su bardağı	167 g	579 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 24,3 g · 27%

Karbonhidrat 61,9 g · 69%

Yağ 1,3 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 347 kcal

Protein 24,3 g

Karbonhidrat 61,9 g

Yağ 1,3 g

Lif 11 g

Sodyum 17 mg

Kalsiyum 138 mg

Demir 8,6 mg

Potasyum 1.157 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Maş fasulyesi (çiğ) 347 kcal Pinto fasulyesi (çiğ) 347 kcal Sarı fasulye (çiğ) 345 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 344 kcal Fransız fasulyesi (çiğ) 343 kcal Moth fasulyesi (çiğ) 343 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uzun börülce tohumu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Uzun börülce tohumu (çiğ) yaklaşık 347 kalori içerir.

1 su bardağı Uzun börülce tohumu (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Uzun börülce tohumu (çiğ) (167 g) yaklaşık 579 kalori içerir.

Uzun börülce tohumu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Uzun börülce tohumu (çiğ) 24,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Soya proteini konsantresi Fırınlanmış kuru fasulye (konserve, sade) Fıstık ezmesi (parçacıklı, tuzsuz) Çikolatalı soya sütü (yağsız, vitamin ve kalsiyum takviyeli) Et ikamesi (bitkisel) Hidrolize bitkisel proteinli soya sosu İspanyol yer fıstığı (çiğ) Pinto fasulyesi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.