Kuru Baklagiller

Maş fasulyesi (çiğ) Kaç Kalori?

Maş fasulyesi, 100 gramlık çiğ porsiyonuyla besleyici değeri yüksek bir baklagil türüdür.

100 gram

347 kalori

23,9Protein (g)

62,6Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	347 kcal
1 porsiyon	13 g	45 kcal
1 su bardağı	207 g	718 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,9 g · 27%

Karbonhidrat 62,6 g · 70%

Yağ 1,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 347 kcal

Protein 23,9 g

Karbonhidrat 62,6 g

Yağ 1,2 g

Lif 16,3 g

Şeker 6,6 g

Sodyum 15 mg

Kalsiyum 132 mg

Demir 6,7 mg

Potasyum 1.246 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Uzun börülce tohumu (çiğ) 347 kcal Pinto fasulyesi (çiğ) 347 kcal Sarı fasulye (çiğ) 345 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 344 kcal Moth fasulyesi (çiğ) 343 kcal Fransız fasulyesi (çiğ) 343 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maş fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

100 gram Maş fasulyesi (çiğ) yaklaşık 347 kalori içerir.

1 porsiyon Maş fasulyesi (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Maş fasulyesi (çiğ) (13 g) yaklaşık 45 kalori içerir.

Maş fasulyesi (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Maş fasulyesi (çiğ) 23,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Küçük beyaz fasulye (çiğ) Az yağlı soya unu Soya sütü (hafif, vanilyalı) Nohut (konserve, süzülmüş) Börülce (haşlanmış, tuzlu) Soya sütü (kremalı) Maş fasulyesi (çiğ) Yumuşak tofu

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.