Küçük beyaz fasulye (çiğ) Kaç Kalori?

Olgunlaşmış küçük beyaz fasulye tohumlarının çiğ halidir; 100 gramlık porsiyonu besin değerleri sunar.

100 gram

336 kalori

21,1Protein (g)

62,3Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	336 kcal
1 su bardağı	215 g	722 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,1 g · 25%

Karbonhidrat 62,3 g · 72%

Yağ 1,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 336 kcal

Protein 21,1 g

Karbonhidrat 62,3 g

Yağ 1,2 g

Lif 24,9 g

Sodyum 12 mg

Kalsiyum 173 mg

Demir 7,7 mg

Potasyum 1.542 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Börülce (çiğ) 336 kcal Kırmızı barbunya (çiğ) 337 kcal Cranberry fasulyesi (çiğ) 335 kcal Küçük lima fasulyesi (çiğ) 335 kcal Soya proteini izolatı 335 kcal Küçük beyaz fasulye (çiğ) 337 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Küçük beyaz fasulye (çiğ) kaç kalori?

100 gram Küçük beyaz fasulye (çiğ) yaklaşık 336 kalori içerir.

1 su bardağı Küçük beyaz fasulye (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Küçük beyaz fasulye (çiğ) (215 g) yaklaşık 722 kalori içerir.

Küçük beyaz fasulye (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Küçük beyaz fasulye (çiğ) 21,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sosis (et içermeyen) Bitkisel tavuk eti alternatifi Barbunya fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Soya unu (tam yağlı, çiğ) Soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Kırmızı Fasulye (Konserve, düşük sodyumlu) Soya unu (tam yağlı, kavrulmuş) Pinto fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.