Arepa (Mısır ekmeği) Kaç Kalori?

Mısır unundan yapılan, mayasız bir ekmek çeşididir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri belirtilmektedir.

100 gram

219 kalori

5,5Protein (g)

37,1Karb. (g)

5,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	219 kcal
1 adet	98 g	215 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,5 g · 10%

Karbonhidrat 37,1 g · 68%

Yağ 5,4 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 219 kcal

Protein 5,5 g

Karbonhidrat 37,1 g

Yağ 5,4 g

Lif 2,6 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 270 mg

Kalsiyum 89 mg

Demir 1 mg

Potasyum 88 mg

Kolesterol 5 mg

Doymuş Yağ 2,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Peynirli, fasulyeli ve kıymalı nacho 219 kcal Köfteli sandviç (marinara soslu) 219 kcal Pane harçlı kızarmış balık fileto 219 kcal Meksika usulü kıymalı taco 219 kcal Ton balıklı sandviç (sebzeli) 218 kcal Izgara tavuklu kulüp sandviç (peynirli, mayonezli) 220 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Arepa (Mısır ekmeği) kaç kalori?

100 gram Arepa (Mısır ekmeği) yaklaşık 219 kalori içerir.

1 adet Arepa (Mısır ekmeği) kaç kalori?

1 adet Arepa (Mısır ekmeği) (98 g) yaklaşık 215 kalori içerir.

Arepa (Mısır ekmeği) kaç gram protein içerir?

100 gram Arepa (Mısır ekmeği) 5,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patlamış mısır keki Mısır patlağı (tuzsuz) Fasulyeli dürüm Patates Cipsi (Sade ve Tuzlu) Peynirli, fasulyeli ve kıymalı nacho Pane harçlı karides (kızarmış) Barbekü aromalı mısır atıştırmalığı Kızarmış Tavuk Göğüs (Deri ve Kaplamasız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.