Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) Kaç Kalori?

Ay çekirdeği içlerinin öğütülmesiyle elde edilen sürülebilir bir gıdadır. 100 gramı yoğun bir yağ ve protein profiline sahiptir.

100 gram

617 kalori

17,3Protein (g)

23,3Karb. (g)

55,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	617 kcal
1 porsiyon	16 g	99 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 17,3 g · 10%

Karbonhidrat 23,3 g · 14%

Yağ 55,2 g · 75%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 617 kcal

Protein 17,3 g

Karbonhidrat 23,3 g

Yağ 55,2 g

Lif 5,7 g

Şeker 10,5 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 64 mg

Demir 4,1 mg

Potasyum 576 mg

Doymuş Yağ 4,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ay çekirdeği ezmesi (tuzlu) 617 kcal Karışık kuruyemiş (yağda kavrulmuş, yer fıstıksız ve tuzlu) 615 kcal Ay çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz) 619 kcal Karışık kuruyemiş (yer fıstıksız, yağda kavrulmuş, tuzsuz) 615 kcal Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş, tuzlu) 619 kcal Kara ceviz (kurutulmuş) 619 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) yaklaşık 617 kalori içerir.

1 porsiyon Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) kaç kalori?

1 porsiyon Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) (16 g) yaklaşık 99 kalori içerir.

Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Ay çekirdeği ezmesi (tuzsuz) 17,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pili cevizi (kurutulmuş) Pamuk tohumu unu (az yağlı) Buğday bazlı kuruyemiş alternatifi (tuzsuz) Pikan cevizi Hindistan cevizi kreması (konserve, şekerli) Hindistan cevizi (kurutulmuş, şekerli, rendelenmiş) Lotus tohumu (kurutulmuş) Hickory fıstığı (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.