Sebzeler

Bakla (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Henüz ayıklanmamış, taze ve çiğ bakla taneleridir. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri bu haliyle hesaplanmıştır.

100 gram

88 kalori

7,9Protein (g)

17,6Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	88 kcal
1 porsiyon	6,1 g	5 kcal
1 su bardağı	126 g	111 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,9 g · 29%

Karbonhidrat 17,6 g · 65%

Yağ 0,7 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 88 kcal

Protein 7,9 g

Karbonhidrat 17,6 g

Yağ 0,7 g

Lif 7,5 g

Şeker 9,2 g

Sodyum 25 mg

Kalsiyum 37 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 332 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Fırın patates (dilimli, margarinli, ev yapımı) 88 kcal Dulavrat otu kökü (haşlanmış) 88 kcal Fırında tereyağlı patates graten 88 kcal Mısır (dondurulmuş, tanelenmiş) 88 kcal Mısır (dondurulmuş, çiğ) 88 kcal Dulavrat otu kökü (haşlanmış, tuzlu) 88 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bakla (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Bakla (kabuklu, çiğ) yaklaşık 88 kalori içerir.

1 porsiyon Bakla (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Bakla (kabuklu, çiğ) (6,1 g) yaklaşık 5 kalori içerir.

Bakla (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bakla (kabuklu, çiğ) 7,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çin brokolisi (çiğ) Konserve ıspanak (süzülmüş) Haşlanmış Tahiti Taro Kökü Soğan (dondurulmuş, doğranmış) Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Mercimek filizi (çiğ) Yeşil yapraklı marul (çiğ) Şalgam yaprağı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.