Sebzeler

Bamya (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış bamya, 100 gramlık porsiyonunda lif ve çeşitli vitaminler içeren bir sebzedir.

100 gram

22 kalori

1,9Protein (g)

4,5Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
0,5 su bardağı	80 g	18 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 27%

Karbonhidrat 4,5 g · 66%

Yağ 0,2 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 4,5 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,5 g

Şeker 2,4 g

Sodyum 241 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 135 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

İtalyan brokolisi (çiğ) 22 kcal Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş) 22 kcal Pancar yaprağı (çiğ) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Bamya (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 22 kalori içerir.

0,5 su bardağı Bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Bamya (haşlanmış, tuzlu) (80 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Bamya (haşlanmış, tuzlu) 1,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Zencefil turşusu (yapay tatlandırıcılı) Kırmızı kapya biber (konserve) Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) Bamya (çiğ) Bezelye (kabuklu, haşlanmış) Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Mısır (konserve, tuzsuz) Keltüs (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.