Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) Kaç Kalori?

100 gram çiğ portobello mantarı, ultraviyole ışığa maruz bırakılarak işlenmiştir. Mantar türleri arasında karakteristik yapısıyla bilinir.

100 gram

22 kalori

2,1Protein (g)

3,9Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	22 kcal
1 adet	84 g	18 kcal
1 su bardağı	86 g	19 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 31%

Karbonhidrat 3,9 g · 57%

Yağ 0,4 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 22 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 3,9 g

Yağ 0,4 g

Lif 1,3 g

Şeker 2,5 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 364 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Sebze suyu karışımı (konserve) 22 kcal Labada (çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 22 kcal Pinto fasulyesi filizi (haşlanmış, tuzsuz) 22 kcal Pancar yaprağı (çiğ) 22 kcal Şalgam (haşlanmış, süzülmüş) 22 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) kaç kalori?

100 gram Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) yaklaşık 22 kalori içerir.

1 adet Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) kaç kalori?

1 adet Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) (84 g) yaklaşık 18 kalori içerir.

Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Portobello mantarı (çiğ, UV ışını görmüş) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yenilebilir krizantem (çiğ) Haşlanmış Mısır ve Lima Fasulyesi Karışımı Mısır ve lima fasulyesi karışımı (haşlanmış, tuzlu) Beyaz patates (kabuklu, çiğ) Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Fırın patates (kabuklu, tuzlu) Mısır (konserve, tane) Çin lahanası (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.